Você se sente frequentemente sobrecarregado, com a mente acelerada, sofrendo com pensamentos negativos ou dificuldade de dormir?
📘 “Sem Ansiedade”, de Adriana Cunha, é um ebook direto ao ponto, com dicas práticas e acessíveis para você:
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Reduzir a ansiedade naturalmente
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Melhorar sua saúde emocional
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Cultivar hábitos simples que transformam seu dia a dia
✅ O que você vai encontrar neste e-book:
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Técnicas simples de respiração e mindfulness
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Estratégias para lidar com pensamentos tóxicos
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Como dormir melhor e evitar gatilhos de ansiedade
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Como organizar sua rotina para ter mais equilíbrio
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Dicas de aromaterapia, exercícios, alimentação e espiritualidade
📖 Escrito em uma linguagem leve e acolhedora, este guia é para todas as idades e não exige conhecimento prévio sobre saúde mental.
Este livro foi desenvolvido para você que:
Não tem tempo para ler mais um livro.
Este ebook é leve, com leitura fluida. Em menos de uma hora, você já consegue aplicar os primeiros passos para mudar sua relação com a ansiedade.
Já tentou de tudo, mas nada funciona.
Aqui você encontra mais de 30 estratégias testadas. Você não precisa aplicar todas de uma vez — basta começar com uma.
Não consegue controlar a ansiedade devido aos problemas do dia a dia.
Adriana Cunha traz uma abordagem humana, prática e sem promessas milagrosas. É sobre reconectar-se com sua própria força e bem-estar.
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Porque você não precisa viver refém da ansiedade.
Você pode viver em paz. E o primeiro passo começa aqui.
